從沒有懷疑 ...

從沒有懷疑 ...

曾經，在廣播中，聽到這麼一個小故事：

■ 看著小孩滿篇錯字的作文，爸爸皺著眉頭，以溫和的態度對小孩說：「如果你不知道這些字
對不對，你要學習查字典，找出正確的字。」

──「我知道，爸爸 ...，」小孩乖巧的回答。
──「....可是，爸爸，」小孩仰著臉，以一種天真而肯定的語氣，說：「我對於那些字，從
來沒有想過它們是錯的。」

這個故事是在告訴我們，寫文章的時候要查字典，才不會寫錯字，是嗎？當然，如果我們對某個字不肯定，查字典的確可以找出正確的字。但是，這不是這故事的重點。

這故事真正要告訴我們的，是建立「正向思考」不可或缺的能力：「判斷」的能力。

就像在這個故事裡，那小孩在作文裡寫下了「錯」的字，可是，小孩子「不知道」這些字是「錯」的；反之，他相信它們都是「正確」的字。如果沒有人告訴他們這些字是「錯誤」的，他們就會一直錯下去，而不自知。

同樣地，對於一個陷入「負向思考」的人來說，一個更根本的問題是，他們「不知道」某些想法是「負面的」；反之，他們把這些想法看成是「正確」的想法 ── 因為這原因，才使得他們陷在「負向思考」的循環中，難以自拔。

那麼，要打破「負向思考」的循環、建立「正向思考」的能力，我們也需要建立「判斷」的能力 。

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摘錄自 《 開闊人生─「正向思考」九堂課 》／劉曙彰 著／ 諾奕思文化
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為什麼需要「信念網 」

為什麼需要「信念網 」

── 見樹不見林

這是一句常見的成語，它的涵意是指：過度專注於細節，而沒有關照到整體；或者是說只看到局部，而沒有注意到更大的全體。

我們說，「正向思考」的意涵：凡事都往好處想。
基本上，它的涵意沒問題，問題在於這個答案過於簡單，而簡單的答案，往往會帶來的一個現象，就是「見樹不見林」，它可能使得人們以過於簡單的原則來處理人生的複雜議題，這就是它可能的危險所在。

讓我們看看下面的研究：

■ 曾經有心理學家，研究為什麼許多家庭暴力，會長久的存在於某些家庭？

經過研究，有了一個驚人的發現，就是那些長期家庭暴力的受害者，往往都是以一些過於簡單的「正面想法」，來處理複雜問題的人。

譬如說，這些受害者，在丈夫或親人施行暴力的時候，往往這麼告訴自己：

── 「忍一下就過去了」；
── 「凡事以和為貴」；
── 「退一步海闊天空」；
── 「息事寧人」；
── ....。

於是，在這些彷彿「正面想法」的庇護下，家庭暴力才得以長久存在。

這故事是在告訴我們什麼？
是在告訴我們，「忍耐」是沒有價值的，「退一步海闊天空」、「凡事以和為貴」、「息事寧人」等等都是不合時宜的錯誤概念，是嗎？當然不是。

「忍耐」一向具有非凡的價值，每一個「正面想法」也都具有它們正面的意義。但是，「家庭暴力」的問題，顯然涉及更多、且更複雜的議題，所以，僅僅以一些過於簡單的「正面想法」來處理這類議題，有時候不僅可能無濟於事，更可能帶來反效果。

在這裡，我們要問的是，為什麼這些家庭暴力的受害者，會以這些「正面想法」來麻痺自己的行為，而不是用來改善環境、對抗逆境？

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摘錄自 《 開闊人生─「正向思考」九堂課 》／劉曙彰 著／ 諾奕思文化
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信念網

信念網

── 我們相信什麼，不相信的又是什麼？

這是一個複雜的問題，因為有太多的議題牽涉其中。
但，幸運的是，我們「相信、或不相信」的種種概念，往往會圍繞在幾個重大而關鍵的人生議題上，而形成一種信念的結構，叫做「信念網」。

信念網：
── 一種信念架構，由主要人生議題所組成，在其中，反映出每一個人「相信，或不相信」
的種種概念。

一般而言，「信念網」雖然有許多議題，但是，有五個主要部份，會影響我們思考的模式。這五個部份是：

1. 自我概念

2. 性別觀

3. 金錢觀

4. 人生觀

5. 世界觀

現在，讓我們來檢視看看，這組成「信念網」架構的五大議題，意味著什麼？又包含哪些想法？

1. 自我概念

對自己所抱持的種種想法。

在你的眼中，自己是怎麼樣的一個人？有什麼特質，或屬性？你對自己有什麼期望？你認為自己是好人，還是壞人？你相信自己嗎？透過這種種的想法，我們建構了對自己的自我概念。

2. 性別觀

關於女性或男性，我們所抱持的種種想法。

對你來說，女性，有什麼特質或屬性？男性，又具有什麼特質或屬性？他們各自扮演了什麼角色？男性比女性優越嗎？女性真的比較情緒化嗎？由這些種種想法中，我們建構了自己的性別觀。

3. 金錢觀

我們對金錢本身、以及所帶來的影響，所抱持的看法。

金錢是什麼？它是好的，還是壞的？金錢是萬惡的淵藪嗎？有錢人是貪婪、俗氣的嗎？錢應該花在哪裡才有意義？由這些種種概念，我們建構了自己的金錢觀。

4. 人生觀

我們對於人生應該是怎麼樣子的種種想法。

人生應該追求什麼？該以什麼樣子的方式來過生活？人生中，什麼是重要的、什麼是不重要的？人生有沒有意義？透過這些想法，我們建構了自己的人生觀。

5. 世界觀

我們對這個世界是怎麼樣子的種種想法與概念。

這世界是如何運作的？這世界是安全的，還是危險的？存不存在一個更高的力量？世界是殘酷的嗎？人死後還會存在嗎？有沒有前世今生、因果循環？真的有上帝的存在嗎？每個事件的發生，都有意義嗎？由這些種種概念，我們建構了自己的世界觀。

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摘錄自 《 開闊人生─「正向思考」九堂課 》／劉曙彰 著／ 諾奕思文化
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