把注意力的焦點，放在正向的方向

把注意力的焦點，放在正向的方向

思想是充滿創造力的，它們會實現它們自己。當我們真的相信自己「喝水都會胖」的時候，我們就真的會遭遇到「喝水變胖」這個經驗。

如果你瞭解了，那麼，你是否覺察到，我們所表達的想法與信念，把我們的注意力帶到哪個方向？它們是有益於我們的目的，還是會挫折我們的目的？

許多人在表達自己想法與意圖的時候，往往以「排除否定法」來表達。也就是說，他們知道自己「不要」甚麼，因此，他們可以很清楚明白的說：

── 我討厭肥胖，因為不好看，沒有吸引力；
── 我怕皮膚變黑，因為不好看，沒有吸引力；
── 我害怕被拒絕，因為很難堪；
── 我害怕失敗，因為會讓我覺得無能；
── ........。

問問你自己，當我們說出這些話語的時候，我們的注意力是放在哪裡？你是否發現，我們的注意力是放在「身材變胖」、「皮膚變黑」、「被拒絕」、「失敗」這些焦點上面的？

在這裡，並不是表示這一類的想法是錯的。不是的。在這裡，是在強調，我們的每一個思想，都會把我們的注意力集中在某個特定方向。更重要的是，如果想要有意 識的創造我們的人生，這一類的想法卻是不恰當的，它們是有限制性的思索模式，無法把個人的能量與創造力放在正確的方向，因為思想的創造力偏離了方向 ── 偏離了我們想要的方向。

在這種思索模式下，大半的注意力會集中在「負面的」狀況，很自然地，產生的情緒感受也會是「負面的」，行動也會被建立在「如何避免」負面狀況的發生。

如果瞭解這理由，那麼，要在人生中開創美好的事物，我們就應該建立清晰、正向的思索模式。簡單地說，就是把我們的注意力集中在「正面的」狀況。那麼，很自然地，我們的情緒感受也會是比較「正面的」，而行動也會被建立在「如何創造」正面狀況的發生。

以「節食

以「節食」來做例子，一個女孩子或許身材很好，可是她相信肥胖是不好看的，她相信當一個女孩子身材走了樣之後，就會失去吸引力。因此，她開始節食，而節食的行為是建立在「避免」肥胖。

可是，如果這女孩子這麼想：「窈窕的身材是美麗的、充滿吸引力的！我喜歡窈窕美麗，窈窕的身材讓我更有吸引力。」那麼，同樣的行為，節食，就被建立在「正面的」想法上了。

在這裡，你可能會懷疑：「這有差別嗎？這不過是個文字遊戲而已！」不是的。這不是文字遊戲。

現在，請重複地唸這句話：「我討厭肥胖，肥胖不好看，肥胖沒有吸引力。」重複地唸，你的注意力會集中在它上面，你有甚麼感受？

再來，請重複唸這句話：「我喜歡窈窕，窈窕的身材讓我更有吸引力。」你又有甚麼感受？

你會發現，它們所產生的情緒感受會是不一樣的。
當我們專注在負面的，就產生不愉快的感受；而當我們專注在正面的，就會產生愉快的感受。既然要開創美好的事物，當然要用愉快美好的心情去開創它。

更重要的是，當我們說：「我討厭肥胖，肥胖不好看，肥胖沒有吸引力。」的時候，依據思想的創造性法則 ── 我們相信甚麼，就會創造甚麼 ── 那麼，這句話「可能」會讓我們變胖，因為它的力量是被導向「肥胖」的。

瞭解了嗎？
這就是為甚麼我們說，要在人生中開創美好的事物，就應該把我們的注意力集中在「正面」狀況的原因。

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摘錄自 《你怎麼想，就怎麼創造》第四章 ／ 諾奕思文化事業出版
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